ผิวที่ขาวใสเปล่งปลั่งใครๆ ก็อยากที่จะมีกันทั้งนั้น ยิ่งสาวๆ หลายๆ คนก็ไปเข้าครอสที่บำรุงผิวกายกันเป็นจำนวนมากแต่สิ่งดีๆ ที่อยู่รอบๆ ร่างกายของเรานั้นก็ถือเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ไม่ควรมองข้ามไปนะครับ โดยในวันนี้เราจะมาพูดถึง ผลไม้ที่กินแล้วจะทำให้ผิวขาวนั้นใสปิ๊งดูเป็นธรรมชาติ

ผลไม้ที่จะช่วยให้เรากินแล้วมีผิวที่ขาวและใสปิ๊งนั้น ถ้าใครอยากสวยแบบธรรมชาติก็ต้องกินตามนี้กันให้ได้นะครับ อันดับแรก น้ำมะพร้ว ถือเป็นอีกหนึ่งอาหารที่กินแล้วมีคุณค่าทางอาหารเป็นอย่างมากเลยนะครับ ซึ่งในน้ำมะพร้าวนั้นก็จะมีโอร์โมนเอสโตรเจน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยเติมเต็มความสาวให้มีความสมบูรณ์อย่างเต็มรูปแบบได้อย่างเต็มที่ ซึ่งถ้าหากสาวๆ ได้กินน้ำมะพร้าวเป็นประจำนั้นก็จะทำให้มีผิวพรรณที่สวยงาม มีน้ำมีนวล แถมยังขาวได้อีกด้วยนะครับ ถ้าใครไม่อยากแกหรือมีริ้วรอย น้ำมะพร้าวก็ถือเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่ไม่ควรมองข้าม ส่วนทับทิมนั้น ก็เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เป็นสุดยอดผลไม้ที่ทำให้ผิวสวยดูอ่อนกว่าวัย ซึ่งสารต้านอนุมูลอิสระนั้นก็จะช่วยในการชะลอความแก่และความเสื่อมสภาพของเซลล์ผิว ทำให้ไม่มีริ้วรอยเกิดขึ้นบนใบหน้านั่นเอง แถมยังช่วยให้ผิวพรรณนั้นดูขาวและใสนั่นเอง  มะเขือเทศ เป็นแหล่งของไลโคปีนที่สูงมาก โดยจะช่วยในการบำรุงผิวพรรณให้สวยใสปละเปล่งปลั่ง และยับยั้งการเกิดสิวได้อีกด้วย ฝรั่งนอกจากกินแล้วจะช่วยลดน้ำหนัก ก็ยังมีวิตามินที่สูง โดยจะสร้างคอลลาเจนและอลาสตินในผิว ทำให้เซลล์ผิวนั้นมีความแข็งแรง สุขภาพดี และสุดท้าย มะละกอ โดยในมะละกอนั้นก็จะมีวิตามินสะสมอยู่มากมายหลากหลายชนิด โดยจะมีสารต้านอนุมูลอิสระยับยั้งการเกิดริ้วรอยและมีส่วนกระตุ้นในการขับถ่ายอีกด้วย